Corsi

Stagione 2009-2010

KARATE

Karate è un’arte marziale originaria di Okinawa che trae origine dall’unione di due arti marziali: il Te isolano e il Kenpo cinese e prevede la difesa a mani nude, senza l’ausilio di armi. Sebbene sia nato come arte marziale che insegna il combattimento , con il tempo il Karate si e’ tramutato, in un insegnamento a combattere per non dover combattere, a diventare forti modellando il carattere, guadagnando in consapevolezza, e quella di lavorare con determinazione e nel rispetto degli altri. Nella nostra scuola vengono insegnati il Kihon il Kata, e il Kumite. Il Kihon e’ un termine che indica le tecniche di allenamento base, di parata o di attacco, su cui si basa il Karate. In pratica si tratta di esercizi propedeutici all’esecuzione tecnica nel Karate. Il kata e’ un esercizio individuale che rappresenta un combattimento reale attraverso un succedersi di tecniche di parata e attacco prestabilite contro più’ avversari immaginari e forme. Il Kumite e’ un combattimento su di un piano rituale, non viene eseguito sul piano reale. In pratica i colpi non vengono affondati alla ricerca del KO dell’avversario, ma vengono arrestati per ovvi motivi di incolumità, presuppone due fasi ben distinte: l’apprendimento delle tecniche dal punto di vista formale e la loro applicazione.


PER CHI: L’ASD KARATE DO offre corsi da diversi livelli per i più’ piccoli fino ad arrivare agli adulti e a tutti coloro che hanno una conoscenza avanzata del Karate e vogliono apprendere dal maestro nuove tecniche.


RISULTATI: I kihon permettono di apprendere le tecniche di allenamento di base; i Kata migliorano la concentrazione, il controllo, la velocità’, la coordinazione, la respirazione, il ritmo e di fatto insegnano la tecnica di autodifesa. I kumite permettono di esprimere il controllo delle tecniche, la precisione, i riflessi.


CONSIGLIATO:Per tutti coloro che volessero apprendere un arte marziale affascinante e ricca di storia che insegni anche l’impegno di costante ricerca del proprio equilibrio.


CARDIO BOXE
Allenamento cardio ad alta intensita’ tenuto dal nostro istruttore di boxe.

RISULTATI: Per sudare e dimagrire, migliora l’agilita’ e l’appartato cardiovascolare.


CONSIGLIATO:Per tutti coloro che amano le lezioni impegnative, puo’ essere considerato come preparazione atletica alla lezione di boxe.

Karate-fit
Novità 2009-2010. Abbiamo pensato di creare un nuovo corso per ragazzi in cui si mixano le tecniche del Karate all’energia e carica dei corsi fitness.


PER CHI: il corso e’ destinato ai ragazzi e ragazze tra i 13 e 18 anni.


RISULTATI: aiuta a tonificare e a migliorare le capacita’ di coordinamento e la velocità nei movimenti, migliora le capacita’ di difesa e la condizione fisica.


CONSIGLIATO:Per tutti coloro che vogliono avvicinarsi ad una tecnica di combattimento senza rinunciare alla musica e al divertimento.

(Mercoledì 21.00 – 45 min.)

COMBAT!

Kick-Boxing

La Kick Boxing o Kickboxing e’ uno sport da combattimento derivato dall’unione del karate nipponico con il pugilato occidentale, che combina tecniche di calcio caratteristiche di arti marziali orientali ai colpi di pugno propri dello sport occidentale.
Il termine kickboxing viene spesso confuso o utilizzato per definire diversi stili di lotta che prevedono l’uso combinato di gambe e braccia; la kickboxing propriamente detta viene praticata -a livello professionistico- da atleti che si affrontano, su un ring, a piedi nudi e calzando guantoni alle mani; permette l’utilizzo di pugni non sotto la cintura e di calci a gambe, tronco e viso.
E’ vietato colpire in alcun modo un combattente che cade a terra.

PER CHI: il corso e’ indicato a uomini e donne dai 16 anni in su.

RISULTATI: Durante l’anno ci saranno dei passaggi di cintura che permetteranno agli allievi di certificare i risultati ottenuti. La preparazione fisica durante le lezioni e l’insegnamento della tecnica permetteranno di sviluppare equilibrio, agilità e velocità.


CONSIGLIATO: Per tutti coloro che volessero apprendere una tecnica di combattimento che permetta loro di scaricare le tensioni e gli stress della vita di tutti i giorni.